Michal Tombak Czy Mozna Zyc 150 Lat

[ Pobierz całość w formacie PDF ]
.Skóra człowieka ma działanie podwójnego filtra: z jednej strony wydziela szkodliwesubstancje, a z drugiej może jak gąbka, wchłaniać elementy zdrowotne.Ta właściwość po-winna być wykorzystana w saunie, poprzez korzystanie z różnych aromatycznych olejków.Pożyteczne substancje przenikają poprzez drogi oddechowe i rozszerzone pory skóry orga-nizmu, korzystnie wpływając na pracę układu nerwowego, serca, wątroby i naczyń krwiono-śnych (np.przy katarze i bólach gardła można stosować eukaliptus, przy bezsenności ru-mianek, przy bólach układu pokarmowego miętę; lawenda i jaśmin pobudzają pracę mózgu,a olejek sosnowy dobrze wycisza układ nerwowy).Jeśli na skórze występują pryszcze, trądzik, wągry itp., to przed wejściem do saunyprzygotujcie mieszankę: 1 stołowa łyżka soli plus jedna łyżka sody oczyszczonej na szklankęwody.Tym płynem przed wejściem do sauny należy namasować całe ciało (oprócz twarzy),a po wyjściu opłukać je ciepłą wodą.Co należy pić w saunieDla ugaszenia pragnienia w saunie jedni zalecają picie zimnych napojów, a drudzygorącej herbaty.Amerykańscy naukowcy, w trakcie badań, proponowali jednej grupie picie zimnychpłynów, a drugiej gorącej herbaty.Zostało udowodnione, że zimne napoje obniżają tempe-raturę tylko w jamie ustnej, a gorąca herbata, każdego gatunku, obniża temperaturę całego83ciała o 1-2�C.Dlatego herbata jest najlepszym napojem do sauny, szczególnie herbata z do-datkiem liści czarnej porzeczki, maliny, poziomki, liści lipy, mięty, eukaliptusa i z dodatkiemmiodu.Herbatę należy pić zawsze świeżo zaparzoną (czas parzenia: 4-6 min).Jeśli herbata pozaparzeniu stoi zbyt długo, ginie w niej wiele pożytecznych składników.Ważne drobiazgi1.Najlepiej przebywać w saunie 5-10 minut.2.Po każdym wyjściu z sauny odpocząć 10-15 minut.3.Liczba wejść do sauny:" 1 dla dzieci od 3 do 12 lat (przebywać od 1,5 do 3 minut)," 2-3 dla dorosłych.4.Najbardziej pożyteczna dla zdrowia temperatura:" 50-60�C przy wilgotności powietrza 25 % dla dzieci od 3-12 lat," 60�C-70�C dla osób od 50 lat wzwyż," 90�C-100�C dla osób młodych i w średnim wieku.5.Przebywając w saunie i w czasie odpoczynku najlepiej pić herbatę i soki.6.Bardzo dobrze jest, przebywając w saunie, robić masaż stóp i rąk.7.Jeśli chcemy w saunie schudnąć, należy trzymać nogi w misce z ciepłą wodą.8.W czasie przebywania w saunie nie wolno smarować ciała i twarzy żadnymi kre-mami.9.Po każdym wyjściu z sauny należy opłukać się najpierw pod ciepłym, a potem podzimnym prysznicem, bez wycierania się.10.W trakcie korzystania z sauny nie wolno dużo jeść, a także pić kawy i alkoholu.LEKARZ PO%7łYWIENIERazem czy osobno?Popatrzmy na siebie uważnie.Wezmy dla przykładu przeciętną rodzinę.Babcia maciągłe bóle w stawach, kolanach, kościach, słaby wzrok.Dziadek ma chore serce, chorobyukładu pokarmowego lub astmę.Ojciec kłopoty z trawieniem i bóle w kręgosłupie, mama częste zaparcia, ciągłe bóle głowy.Dzieci noszą okulary, są alergikami, na twarzy i ciele mająwypryski, ciągle trapią je katary i przeziębienia.W telewizji często reklamowane są cudowne środki na pryszcze, próchnice, bólew stawach, katar itd.Ale tak naprawdę wszystkie te środki są tylko walką ze skutkami,które widzimy na zewnątrz, a których przyczyny znajdują się wewnątrz nas.Szkoda, żetego nie rozumieją ludzie dorośli.Ze ślepej miłości kupują swoim dzieciom lody lub smacznecukierki, słodki napój gazowany lub watę cukrową, nie rozumiejąc, że wszystkie te produkty84zmieniają się w organizmie dziecka w trucizny, które będzie nosić w sobie do końca życia.Dlatego też często, gdy rodzice mówią o chorobach dziedzicznych, mam ochotę zaprzeczyć.Nie choroby są przekazywane dziedzicznie, dziedziczony jest nieprawidłowy tryb ży-cia, który w ostateczności przyczynia się do wielu chorób.Zwiat roślinny i zwierzęcy oferuje człowiekowi olbrzymią różnorodność pożywienia.Zasadniczy problem polega na tym, by z tej całej różnorodności wybrać to, co naprawdę jestnam niezbędne i pożyteczne.Jednym z najpoważniejszych błędów człowieka jest pogląd, że maksymalnie uroz-maicone pod względem doboru produktów pożywienie, może utrzymywać organizm wewłaściwym stanie.Teoretycznie, urozmaicone, bogate w białko zwierzęce pożywienie powinno nieśćzdrowie, a taki pokarm, jak się okazuje, staje się przyczyną chorób i cierpień.Codziennienasz obiad wygląda następująco.Na przykład jemy zupę mięsną, kotlet schabowy z frytkami,potem wszystko popijamy słodkim napojem lub kompotem, albo zjadamy inny deser.Jak jużwiemy wszystkie te produkty na proces trawienia wymagają różnego czasu i różnych sokówżołądkowych.W żołądku tworzy się mieszanka, taka że żołądek nie wie, co zacząć trawićw pierwszej kolejności.Rozpoczyna się rozkład owoców, w wyniku którego, w żołądku po-wstaje alkohol i kwas octowy, a są to trucizny.Frytki trawione razem z mięsem, tworzą silnietrującą substancję (solaninę).Wszystko to znajduje się w żołądku, gdzie jest wilgotno i ciepło.(Proszę sobie przypomnieć jak robi się wino domowe: rozdrabnia się owoce, wsypuje do na-czyń, dodaje cukru i stawia w ciemnym miejscu, gdzie wino zaczyna fermentować).Tak więc,nic w tym dziwnego, że po takim obiedzie męczą nas gazy, bóle w żołądku, ciężar w całymciele itd.Z powodu nieprawidłowo zmieszanego pożywienia w organizmie ciągle zachodząprocesy gnilne, w trakcie których powstaje: siarkowodór, indol, fenol bardzo silne trucizny.Wszystkie te trucizny powinny być wydalone z moczem.Jednak gdy załadunek mięsa odby-wa się codziennie po kilka razy, to organizm nie jest w stanie zneutralizować tych trucizn [ Pobierz całość w formacie PDF ]

�

Podobne