[ Pobierz całość w formacie PDF ]
.Kiedy trafiła do mnie, powiedziała, \e przyswajanie nowych wiadomościsprawia jej ogromne kłopoty.Połowę sześciotygodniowego kursu miała ju\ za sobą.Nienawidziłajednak tego przedmiotu, nie rozumiała go i nie mogła się zmusić do nauki.Miała ogromny talenthipnotyczny i zainteresowała się hipnozą.Poradziłem jej, \eby opanowała autohipnozę, a następniespróbowała zdać egzamin w transie.Posłuchała mojej rady i kurs ukończyła z wyró\nieniem.Przyokazji wiele jej kole\anek i kolegów dowiedziało się, \e dzięki tej metodzie mogą zdecydowaniepoprawić swoje oceny. Głównym celem autohipnozy jest podawanie podświadomości sugestii.Przy ka\dej próbiewprowadzenia siebie w trans proces uczenia znacznie się skraca.Wykorzystanie częściowego cofnięcia się w czasieJeśli chcesz stosować autohipnozę, musisz nauczyć się poddawać częściowej regresji w czasie,unikając głębokiego stadium hipnozy, poniewa\ nie mo\na wtedy wywierać wpływu na minioneprze\ycia.Wcześniejsze lata swojego \ycia mo\esz odtworzyć nawet w lekkim stadium autohipnozy.Pierwsza próba powinna polegać na przywołaniu niedawnych i niezbyt wa\nych prze\yć.Celem tegoćwiczenia jest ponowne prze\ycie wcześniejszych zdarzeń wszystkimi pięcioma zmysłami.Poddaj się więc hipnozie i skieruj swoje myśli na przykład na ostatni posiłek, który spo\ywałeś wczyimś towarzystwie.Zasugeruj sobie: "Wracam do mojego dzisiejszego śniadania i prze\ywam tenmoment jeszcze raz.Powracam myślami do dzisiejszego śniadania".Powtórz tę sugestię kilka razy.Spróbuj teraz wyobrazić sobie to zdarzenie.Być mo\e na początku scena ta będzie trochę zamazana,ale po jakimś czasie uzyskasz wyrazny obraz.Postaraj się zobaczyć przed sobą stół i obserwowaćsiedzącą za nim \onę.Przyjrzyj się, jak jest dzisiaj ubrana.Zapamiętaj kolor i krój jej sukienki.Zwróćuwagę na szczegóły, abyś miał bardzo dokładny obraz całej sytuacji: zapamiętaj sposób siedzenia,poczuj pod sobą krzesło.Teraz wróć do chwili, kiedy piłeś kawę.Przypomnij sobie fili\ankę, jej kolor,wez ją do ręki i przesuń po niej lekko palcami.Po odstawieniu fili\anki zapamiętaj potrawy na stole,ich kolor i wygląd.Potem wróć do chwili, kiedy \ona coś mówiła, odnotuj wszystkie jej słowa.Mo\eszrzeczywiście słyszeć jej głos.Próbuj rozwijać swój słuch, zapamiętując wszystko, co ona mówi.Ka\dy zauwa\ony szczegół spowoduje, \e zwykłe wspomnienie o\ywi chwilę, którą przywołujesz.Przy niewielkim wysiłku nauczysz się szybko powracać do wszystkich niedawno prze\ytych zdarzeń.W ten sposób mo\esz odtworzyć szczegóły, co normalnie nie byłoby mo\liwe.Jeśli nie jesteś w stanietak przemieścić się w czasie, poproś kogoś, aby czytał ci sugestie, podczas gdy będziesz w hipnozie.Przy następnej próbie naucz się powracać do jakiegoś prze\ycia z dzieciństwa, które całkowicieumknęło ci z pamięci.Ka\dy z nas z pewnością jako dziecko upadł, zaciął się no\em albo poplamiłubranie.Zasugeruj sobie, \e powracasz do czasu, kiedy byłeś cztero , pięcio albo sześciolatkiem, azatem do czasu, kiedy często doznawałeś niegroznych skaleczeń.Kiedy dziecko się skaleczy, płacze,a matka je pociesza, mówiąc: "Nie płacz, nie płacz, wszystko będzie dobrze." albo coś w tym rodzaju.Powtarzaj te zdania wielokrotnie sam, takim tonem, jakim pociesza się dziecko.Jeśli komuś wydajesię, \e wobec niego u\ywano innych słów, powinien wypowiadać tamte słowa.Podświadomośćzazwyczaj podpowiada nam akurat te słowa, które ongiś były u\yte.Ich brzmienie pomaga odbyćpodró\ w czasie.Spróbuj teraz przyjrzeć się uwa\nie oczami wyobrazni tamtej sytuacji i odczuć tamtą scenerię.Znajdujesz się w domu czy na zewnątrz? Zapamiętaj ten wewnętrzny obraz wyraznie.Powiedz sobie,\e teraz jest dokładnie ten moment, który poprzedzał zranienie i dokładnie obserwuj, co robisz.Przywołaj myślami chwilę, która potem nastąpiła, a w szczególności to, co zostało wtedy powiedziane.Najprawdopodobniej jeszcze raz odczujesz ból, który wtedy prze\yłeś, choć nie będzieprawdopodobnie tak silny
[ Pobierz całość w formacie PDF ]